ALMA FIGHT GYM WARP

青森・弘前のブラジリアン柔術ジム

4/28(木)ウエイトトレーニング

初心者向けにウエイトトレーニングの指導しました。
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Tシャツがやる気を感じさせます(笑)

柔術で強くなるために最低限BIG3はやったほうが良いと思いますし、筋肉をつけることで健康にもなります。
僕がウエイトトレーニングを本格的にやろうと思ったきっかけは、30代前半でパフォーマンスが落ちたと感じたことから。
そこで、食事やトレーニングの情報を集め、体づくりを一からやり直したところ、パフォーマンスは改善し、体つきも変わりました。
現在は、以前より一階級上げていますが、試合で力負けしたと感じることもなし。
ここ数年、風邪をひくこともなくなりました。
トレーニングを始めてから、良い事だらけです。

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僕が持っているサプリです。最初からこんなに用意する必要はないですが、できたらサプリメントも摂ると良いですね。
練習やトレーニングをハードにやる方は、普通の食事だけだと栄養が不足することが多いそうです。

体つきや体調が気になる方は、ぜひウエイトトレーニングを始めてみましょう。
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「ブラジリアン柔術アカデミーWARP」
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