毎週金曜日は、ベーシックな技を練習するクラスとなりました。
指導は佐藤インストラクター。今まではクラス補助や代行指導のみでしたが、これから金曜担当となります。
　
細かいところまで目が行き届いた良いクラスでした。

会員さんは定期的に基本技術を反復できますし、指導することでインストラクターもレベルアップになり、お互いに良い効果が出ると思います。

基礎をしっかりと覚えたい方、柔術を始めて間もない方、入会をお考えの方は、ぜひ金曜柔術クラスへお越しください。

「ブラジリアン柔術アカデミーWARP」
☆☆☆見学・体験入会・入会、随時受付しています☆☆☆

肉体改造を宣言した会員さんがいたので、周りの人も巻き込んでトレーニング。

一人でトレーニングできる人はそれで良いのですが、多くの人はなかなか一人では手をつけられないようです。
そんなときは一緒にやる人がいると、辛さは半分、楽しさは２倍に。
まずは声を掛け合い、やる習慣をつけると良いですね。

柔術の練習だけでは体重が変化しなくなってきた方は、筋力トレーニングと食事管理も取り入れると鬼に金棒です。
最近、食事管理で４～５ｋｇ落ちたという会員さんも何人かいました。

肉体改造も柔術も、まずはチャレンジ。
できないとあきらめてしまえば何も残りません。
急に変わるものではないので、地道に続けていきましょう。

「ブラジリアン柔術アカデミーWARP」
☆☆☆見学・体験入会・入会、随時受付しています☆☆☆